5 cách dân gian trị mất ngủ hiệu quả nhất để tránh suy giảm trí nhớ

5 cách dân gian trị mất ngủ hiệu quả nhất để tránh suy giảm trí nhớ

7/1/2016

Giấc ngủ rất quan trọng. Mất ngủ, rất có hại cho sức khỏe, nhất là giảm trí nhớ… Trong dân gian, có rất nhiều cách trị mất ngủ trong đó thường sử dụng những món ăn - bài thuốc có tác dụng an thần. Kết hợp giữa các bài thuốc an thần và việc xoa bóp một số vị trí trên cơ thể là cách trị mất ngủ hiệu quả nhất.

Xin mách bạn 5 cách trị mất ngủ dân gian thường dùng trị mất ngủ đêm rất đơn giản, dễ làm, hiệu quả.

1. Mát xa (xoa xát) vùng mặt:

  • Bước 1: Xoa (xát) 2 tay vào nhau cho nóng rồi (dùng 2 tay) xoa xát quanh mặt từ 10 - 20 vòng. Cách này nếu áp dụng dung sua ong chua mát sa lên mặt vữa có thể khắc phục được chứng mất ngủ, đồng thời giúp làm trắng đẹp da hiệu quả đấy bạn nhé
  • Bước 2: Bạn áp dụng dùng 2 ngón tay ở giữa và luân phiên để day nhẹ các huyệt ấn theo đường (ở giữa hai đường của lông mi): làm như thế 20 lần.
  • Bước 3: Từ huyệt ấn đường vuốt nhẹ theo hai hàng mi tới huyệt thái dương, mỗi bên như thế là 30 lần cho đến lúc ở huyệt có những cảm giác hơi căng ra thì bạn dừng lại.

Viên uống tăng cường trí nhớ Focus Factor hộp 150 viên của Mỹ Viên uống tăng cường trí nhớ Focus Factor hộp 150 viên của Mỹ - Giá bán: 700,000 đồng

Tìm hiểu thêm

2. Vuốt ở vùng tai:

Dùng 2 ngón tay cái và đặt phía sau tai, dung 2 ngón tay trỏ để đặt phía trước tai, vuốt từ đỉnh tai đến dái tai mỗi bên 20 lần. Khi tai cảm thấy nóng lên thì dừng lại.

3. Vuốt vùng cổ:

  • Dùng 2 ngón tay trỏ bấm huyệt an miên (huyệt này nằm ở vùng chỗ lõm ngay bên cạnh của chỗ xương lồi lên ở phía đằng sau tai) mỗi bên làm 5 lần.
  • Dùng mặt trong của các ngón tay xoa xát từ trên xuống dưới cổ 20 lần (xoa nhẹ và chậm), khi cảm thấy vùng cổ nóng lên thì dừng lại.

Viên uống tăng cường tuần hoàn não Ginkgo Biloba hộp 300 viên của Mỹ Viên uống tăng cường tuần hoàn não Ginkgo Biloba hộp 300 viên của Mỹ - Giá bán: 700,000 đồng

Tìm hiểu thêm

4. Xoa vùng bụng:

Nằm ngửa; dùng 2 lòng bàn tay xoa xát vào nhau cho thật nóng; đặt tay lên bụng xoa theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi lại xoa ngược lại 20 vòng. Làm đến khi nào cảm giác nóng là dừng lại

5. Day (ấn) huyệt dũng tuyền:

Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn ngâm chân vào nước ấm. Khi da chân hơi đỏ, lấy ngón tay cái day (ấn) huyệt dũng tuyền (huyệt này nằm ở giữa chỗ lõm 1/3 phía trên gan bàn chân) mỗi bên 30 lần.

Để có giấc ngủ sâu, bạn nên đi ngủ đúng giờ, không ăn quá no vào bữa tối, tránh những thực phẩm khó tiêu, hạn chế uống rượu, bia, không dùng trà, cà phê vào buổi tối; tập thể dục với cường độ nhẹ, bổ sung các loại thuốc bổ não tri thieu mau len nao để hỗ trợ cải thiện tốt chứng mất ngủ kéo dài, cũng như chăm sóc tốt cho sức khỏe não bộ 

 

 

Viên uống bổ não tăng cường trí nhớ Brain & Memory Booster hộp 60 viên của Mỹ Viên uống bổ não tăng cường trí nhớ Brain & Memory Booster hộp 60 viên của Mỹ - Giá bán: 600,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên Uranus Beauty Shop bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: Uranus Beauty Shop

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến tại Uranus Beauty Shop?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Uranus Beauty Shop giao hàng miễn phí toàn quốc!

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu của Úc, glucosaminen của Mỹ, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Uranus Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư An Phúc - Khu đô thị An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0975.104.977 (Call, Zalo, Viber)