Những điều nên và không nên khi dùng thực phẩm chức năng dầu cá

Những điều nên và không nên khi dùng thực phẩm chức năng dầu cá

12/21/2016

Dầu cá, đặc biệt là dầu cá omega 3 giàu vitamin và vi chất quan trọng mang lại giá trị cao cho sức khỏe. Dầu cá có nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng để sử dụng sản phẩm mang lại hiệu quả cao và an toàn thì không phải ai cũng biết.

Dầu cá thường được chia làm 2 nhóm: loại dầu cá bổ sung thêm vitamin D, A và dầu cá omega3, omega 6. Xét về giá trị và công dụng thì dầu cá omega 3 tốt hơn nhiều nên giá omega 3 vì thế cũng cao hơn các loại dầu cá thông thường chỉ chứa vitamin D, A. Nhiều loại thuốc bổ mắt omega 3 được chiết xuất từ dầu cá biển sâu có tác dụng nuôi dưỡng võng mạc mắt sáng khỏe và tinh anh.

Purified Fish Oil Omega-3 EPA hộp 90 viên của Mỹ Purified Fish Oil Omega-3 EPA hộp 90 viên của Mỹ - Giá bán: 350,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Loại dầu cá chứa vitamin D, A tan trong dầu

Vitamin A được tìm thấy trong nhiều các bộ phận của cơ thể như mô, võng mạc mắt, da và hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch. Vitamin A có nhiều trong thực phẩm như trứng, bơ, sữa, thịt động vật, gan, rau màu vàng, màu đỏ và xanh đậm. Đây là những nguồn cung cấp vitamin A tự nhiên rất tốt mà bạn không sợ quá liều lượng. Vitamin D có tác dụng duy trì canxi và photpho để ngăn chặn tình trạng nhuyễn xương ở trẻ và tình trạng loãng xương của người cao tuổi. Vitamin D có nhiều trong thực phẩm từ thực vật và dầu gan cá.

Những điều nên và không nên khi dùng dầu cá chứa vitamin D và A

Những điều nên

  • Dùng đúng liều lượng: Người lớn dùng tối da 400iu vitamin D và 5000iu vitamin A. Trẻ nhỏ không vượt quá 400iu vitamin D và 2500iu vitamin A.
  • Thời điểm sử dụng: Nên dùng dầu cá vitamin D và A ngay sau bữa ăn, nếu là bữa ăn có chất béo là tốt nhất. Chất béo trong bữa ăn sẻ giúp hòa tan nhanh dầu cá và hấp thu tốt nhất cho cơ thể.

Không nên

  • Không dùng quá liều. Vì hàm lượng vitamin D và A nếu thừa sẻ dẫn đến nhiều tác dụng phụ cho cơ thể. Vitamin D quá liều có thể gây nên hiện tượng vôi hóa rau thai cho bà bầu. Còn trẻ nhỏ sẻ bị rối loạn tiêu hóa như chán ăn, nôn mửa, cơ thể mệt mỏi và xương bị thoái hóa sớm.
  • Bà bầu dùng vitamin A dùng quá liều có thể gây dị tật cho thai nhi. Trẻ sơ sinh có thể bị lồi thóp do tăng áp lực lên sọ não, dây thần kinh thị giác bị viêm teo.

Loại thuốc omega 3, omega 6 từ dầu cá

Đây là 2 loại axit béo có lợi cho tim mạch, mắt, não bộ, làm mềm mại cho da và hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Chiết xuất thuốc omega 3 có nhiều trong các loại cá biển, dần gan cá biển, các loại hạt, tảo, đậu và rau màu xanh đậm... Còn acid omega 6 rất cần thiết đối với cơ thể nhưng không tự tổng hợp được. Vì thế cơ thể chỉ có thể hấp thu từ thực phẩm. Omega 6 có nhiều trong tinh dầu hạt nho, dầu nành, mè, hướng dương, trứng gà, dầu ngô...

Những điều nên và không nên khi dùng dầu cá omega 3 và omega 6

Những điều nên

  • Sử dụng dầu cá omega 3 đúng liều lượng: Hàm lượng omega 3 1000mg là thích hợp cho người trưởng thành. Trẻ nhỏ nên dùng khoảng 400mg.
  • Thời điểm sử dụng: Nên uống thuốc omega3 và omega 6 sau bữa ăn hoặc ngay trong bữa ăn để cơ thể hấp thu tốt nhất.
  • Nên tiêu thụ cân đối 2 loại acid béo này để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh. Vì mọi sự thiếu hụt hay thừa thãi đều gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
  • Nên chọn sản phẩm chứa omega 3 được chiết xuất từ vùng biển sâu đại dương, chẳng hạn như thuốc omega 3 của mỹ và các loại viên dầu cá omega 3 của úc. Đây là những sản phẩm đảm bảo độ tinh khiết cao nhất đảm bảo cơ thể bạn được hấp thu nguồn dưỡng chất tốt nhất.

Không nên

Mặc dù omega 3 là loại acid cần thiết cho cơ thể, nhất là tốt cho mắt, tim mạch, não bộ và tinh thần, nhưng không nên lạm dụng. Tốt nhất bạn nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

  • Không uống dầu cá omega 3 cùng lúc với thuốc tránh thai hay thuốc giảm cân có chứa thành phần orlistat. Vì các hoạt chất trong thuốc này sẻ ức chế sự hấp thu chất béo vào máu, giảm công dụng của dầu cá omega 3.
  • Không uống thuốc omega 3 cùng với thuốc điều trị cao huyết áp. Vì chúng có thể làm huyết áp của bạn tụt xuống đột ngột.

Hi vọng những lời khuyên hữu ích trên đây sẻ giúp bạn có những thông tin quan trọng khi lựa chọn thực phẩm chức năng dầu cá để bồi bổ sức khỏe của bạn và những người thân yêu trong gia đình.

 

Purified Fish Oil Omega-3 EPA hộp 90 viên của Mỹ Purified Fish Oil Omega-3 EPA hộp 90 viên của Mỹ - Giá bán: 350,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên Uranus Beauty Shop bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: Uranus Beauty Shop

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến tại Uranus Beauty Shop?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Uranus Beauty Shop giao hàng miễn phí toàn quốc!

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu của Úc, glucosaminen của Mỹ, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Uranus Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư An Phúc - Khu đô thị An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0975.104.977 (Call, Zalo, Viber)