Top 5 loại thực phẩm giúp bổ sung omega- 3 hiệu quả cho bà bầu

Top 5 loại thực phẩm giúp bổ sung omega- 3 hiệu quả cho bà bầu

12/27/2016

Omega – 3 là nguồn dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho bà bầu trong quá trình thai nghén, nhất là đối với sự phát triển não bộ của em bé. Do đó, trong suốt quá trình mang thai, các mẹ cần thường xuyên chú ý bổ sung nguồn dưỡng chất Omega3 cho mình và em bé.

Những lợi ích tuyệt vời của dưỡng chất Omega3

  • Là một loại axit béo bão hòa cơ thể không tự tổng hợp được mà chỉ tìm thấy trong một số thực phẩm tự nhiên. Omega3 đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ
  • Omega3 giúp hình thành hệ thống các nơron thần kinh, hỗ trợ quá trình vận chuyển Gluco – một trong những dưỡng chất chính giúp não hoạt động.
  • Omega3 giúp tổng hợp DHA hợp chất thiết yếu cho sự phát triển của hệ thần kinh cũng như thị lực.
  • Đối với thai nhi, Omega3 có vai trò rất quan trọng, đặc biệt là đối với hệ thần kinh, não bộ của trẻ.

Đối với các mẹ bầu, dưỡng chất Omega3 có vai trò cực kỳ quan trọng. Do đó, cần chú ý thường xuyên bổ sung Omega3 cho mình và em bé qua nguồn thực phẩm giàu omega 3 và nguồn thực phẩm chức năng bổ sung omega 3 chất lượng.

Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên - Giá bán: 400,000 đồng

Tìm hiểu thêm

5 loại thực phẩm giàu dưỡng chất Omega 3

  • 1. Các loại cá: Omega3 có rất nhiều trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ. Trong 120g cá hồi chứa khoảng 2400mg dưỡng chất Omega – 3. Tương tự, trong 95g cá ngừ đóng hộp cũng chứa khoảng 220mg Omega3. Chính vì vậy, các mẹ bầu nên thường xuyên bổ cá hồi và các loại cá nước lạnh như: cá ngừ, cá thu, cá mòi…vào thực đơn dinh dưỡng của mình.
  • 2. Trứng omega-3 : Trứng Omega3 là trứng của loại gà được nuôi dưỡng theo một quy trình đặc biệt. Mỗi mỗi tuần các mẹ có thể bổ sung khoảng 5 quả trứng Omega3 vào thực đơn dinh dưỡng của mình để cung cấp cho cơ thể và thai nhi nguồn dưỡng chất thiết yếu Omega3.
  • 3. Súp lơ trắng : Loại thực phẩm rau củ này là một nguồn cung cấp chất béo Omega -3 cực kỳ phong phú. Một bữa ăn với súp lơ trắng, có thể cung cấp cho bà bầu khoảng 200mg dưỡng chất Omega3. Bên cạnh đó, súp lơ trắng còn rất dồi dào khoáng chất vitamin C, chất xơ và folate…rất tốt cho sức khỏe bà bầu.
  • 4. Bắp cải : Loại rau xanh này rất giàu chất xơ, các Vitamin A, C và Omega3…không chỉ giúp tăng cường sự phát triển của thai nhi cũng như trí não của trẻ mà còn rất có lợi cho sức khỏe của người mẹ.
  • 5. Đậu phụ: Trong 100g đậu phụ có thể chứa tới khoảng 400mg dưỡng chất Omega – 3. Chính vì vậy, đậu phụ sẽ đáp ứng một phần nhu cầu về loại chất béo đặc biệt này của bà bầu mỗi ngày. Không những thế, với phụ nữ mang thai và sau khi sinh, đậu phụ còn là nguồn cung cấp tuyệt vời protein và canxi cho cơ thể.

Do Omega – 3 là dưỡng chất mà cơ thể không tự tổng hợp được nên cần thường xuyên bổ sung với hàm lượng cần thiết, nhất là đối với các bà bầu. Nguồn cung cấp Omega3 từ thực phẩm luôn được xem là dồi dào cho các các mẹ bầu. Tuy nhiên, do phụ thuộc vào khả năng hấp thụ của cơ thể nên nguồn dưỡng chất Omega3 từ thực phẩm bị hạn chế ít nhiều.

Để không còn lo lắng về sự thiếu hụt Omega3, các bà bầu cần bổ sung thực phẩm chức năng dầu cá omega – một sản phẩm chứa hàm lượng Omega3 tiêu chuẩn vượt trội, trong đó, nổi tiếng nhất là các dòng sản phẩm dầu cá omega 3 của úc, Mỹ…Được chiết xuất từ nguồn Omega3 tự nhiên tốt nhất, thuốc omega 3 là sự bổ sung hoàn hảo nguồn Omega3 cho các bà mẹ mang thai.

Bổ sung thường xuyên, đầy đủ omega3 – giải pháp hàng đầu chăm sóc sức khỏe bà mẹ mang thai và tương lai vững chắc cho em bé.

Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên - Giá bán: 400,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên Uranus Beauty Shop bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: Uranus Beauty Shop

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến tại Uranus Beauty Shop?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Uranus Beauty Shop giao hàng miễn phí toàn quốc!

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu của Úc, glucosaminen của Mỹ, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Uranus Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư An Phúc - Khu đô thị An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0975.104.977 (Call, Zalo, Viber)